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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出(chū)现(xiàn)宫(gōng)缩(suō)症状，而这种宫缩的目(mù)的是(shì)为了排出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子(zi)宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日(rì)下(xià)降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起一个球形(xíng)发(fā)硬(yìng)的(de)小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然消失的，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)会(huì)有(yǒu)这(zhè)样的变化(huà)过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形(xíng)成一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可(kě)以(yǐ)把(bǎ)毛(máo)毯之类的(de)物品垫在身后，这(zhè)样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下床走动了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样的(de)，都(dōu)是要(yào)进(jìn)行子(zi)宫复(fù)原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩子(zi)一手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图样，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进(jìn)行平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先(xiān)的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下(xià)降到(dào)1横指，到(dào)第(dì)十天差(chà)不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的(de)子宫就恢复了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的(de)关(guān)心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促(cù)进子(zi)宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图。

　　产(chǎn)后促进(jìn)手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图子(zi)宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的(de)排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会(huì)开一些益母草给(gěi)产妇(fù)服用，一般服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三(sān)次(cì)。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性(xìng)朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐(fù)进(jìn)行(xíng)用药，就可以促进子(zi)宫收缩(suō)了。